Käsien puutuminen
Käsien puutumisen fysioterapia
Käsien puutuminen liittyy usein hermon puristustilaan niskassa, olkapäässä tai ranteessa. Fysioterapia selvittää syyn ja hoitaa sen mukaan.
Mitä käsien puutuminen tarkoittaa?
Käsien tai sormien puutuminen tarkoittaa tuntoaistin häiriötä, joka johtuu useimmiten hermon ärsytyksestä tai puristuksesta. Puutuminen voi paikantua eri sormiin riippuen siitä, missä hermo puristuu — niskassa, kyynärpäässä tai ranteessa.
Yleisimpiä syitä ovat kaularangan alueen hermojuuren ärsytys, kyynärhermon puristus kyynärpäässä ja rannekanavaoireyhtymä ranteessa. Puutumisen tarkka sijainti auttaa paikantamaan, mistä hermosta on kyse.
Käsien puutumisen tyypilliset oireet
Käsien puutuminen ilmenee tyypillisesti pistelynä, tunnottomuutena tai "nukkuvana" tunteena sormissa tai kädessä. Oire voi pahentua tietyssä asennossa, yöllä tai toistuvassa kuormituksessa, kuten hiiren käytössä tai työasennossa.
Rannekanavaoireyhtymässä puutuminen painottuu usein peukaloon, etusormeen ja keskisormeen ja herättää öisin. Niskaperäisessä ärsytyksessä oire voi liittyä pään asentoihin. Oireiden tarkka kuvaus auttaa fysioterapeuttia paikantamaan syyn.
Milloin hakeutua ammattilaiselle
Käsien puutumisen vuoksi kannattaa hakeutua fysioterapeutin arvioon, jos oire jatkuu, toistuu tai siihen liittyy voiman heikkoutta. Mitä varhaisemmin hermon puristustila tunnistetaan, sitä paremmin se yleensä kuntoutuu ilman pysyviä muutoksia.
Tietyt oireet vaativat välitöntä arviota: äkillisesti alkanut molemminpuolinen puutuminen, kasvojen tai raajan toispuolinen heikkous tai puheen häiriöt. Nämä voivat viitata vakavampaan syyhyn ja vaativat päivystysarvion. Tämä sivu kertoo milloin hakeutua ammattilaiselle — se ei korvaa terveydenhuollon arviota.
Miten fysioterapia auttaa käsien puutumisessa
Fysioterapia on keskeinen osa monien käden puutumista aiheuttavien hermo-oireiden hoitoa. Fysioterapeutti tekee kliinisen tutkimuksen hermon toiminnasta, liikkuvuudesta ja asennosta sekä selvittää, mistä hermo todennäköisesti ärsyyntyy. Arvion pohjalta laaditaan yksilöllinen suunnitelma.
Hoito koostuu hermon liukumista ja liikkuvuutta parantavista harjoitteista, lihasvoiman ja asennon hallinnan harjoitteista sekä tarvittaessa ergonomian muutoksista. Niskaperäisessä ärsytyksessä hoidetaan myös kaularangan toimintaa.
Lievissä ja keskivaikeissa tapauksissa harjoittelu ja ergonomia usein helpottavat oireita; pitkittyneissä oireissa tarvitaan lisäselvityksiä. Jokainen suunnitelma on yksilöllinen — tämä sivu kuvaa yleisesti miten fysioterapia voi auttaa, eikä anna yksilöllisiä hoito-ohjeita.
Mitä fysioterapiakäynniltä voi odottaa
Ensikäynnillä fysioterapeutti kysyy oireiden alkamisesta, sijainnista ja arkeen vaikuttavista tekijöistä sekä tekee kliinisen tutkimuksen. Tutkimuksessa selvitetään hermon toimintaa, tuntoa, lihasvoimaa sekä niskan ja yläraajan liikkuvuutta.
Arvion jälkeen saat ymmärryksen siitä, mistä oireesi todennäköisesti johtuu, ja suunnitelman harjoittelusta sekä mahdollisista ergonomiamuutoksista. Fysioterapeutti ohjaa tarvittaessa lääkäriin lisäselvityksiin.
Näin löydät sopivan fysioterapeutin
Käsien puutumisessa kannattaa valita fysioterapeutti, joka on perehtynyt hermo-oireisiin ja tuki- ja liikuntaelinvaivoihin. Erikoistumiset kuten OMT-fysioterapia, TULE-fysioterapia tai manuaalinen terapia voivat olla hyödyksi.
Fysiohakemistosta voit vertailla fysioterapeutteja kaupungeittain ja kaupunginosittain. Vahvistettujen klinikoiden pätevyys on tarkistettu JulkiTerhikki-rekisteristä. Jos oire liittyy niskaan, katso myös niskakivun fysioterapia.
Lähteet
Käypä hoito -suositus: Rannekanavaoireyhtymä (Suomalainen Lääkäriseura Duodecim), Terveyskirjasto: Käsien puutuminen (Duodecim), Työterveyslaitos: Yläraajan rasitusvammat. Sisältö on yleistä tietoa eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota.
Milloin hakeutua
Hakeudu arvioon nopeasti, jos puutuminen on jatkuvaa, siihen liittyy voiman heikkoutta tai molemminpuolisia oireita.
Valitse kaupunki
Usein kysyttyä
Mistä käsien puutuminen yleensä johtuu?
Yleisimpiä syitä ovat hermon puristustila niskassa, kyynärpäässä tai ranteessa.
Auttaako fysioterapia rannekanavaoireyhtymään?
Lievissä tapauksissa ergonomia ja harjoitteet voivat helpottaa; pitkittyneissä oireissa tarvitaan lisäselvityksiä.
Sisältö on yleistä tietoa eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota.