Purentalihasjumien fysioterapia

Mitä purentalihasjumit tarkoittavat?

Purentalihasjumit tarkoittavat leuan alueen purentalihasten — kuten ohimolihaksen ja puremalihaksen — jännitystä ja arkuutta. Nämä lihakset osallistuvat pureskeluun, nielemiseen ja puhumiseen, ja niiden jumitus voi säteillä leuasta ohimoon ja niskaan.

Taustalla on usein hampaiden narskuttelu tai yhteenpureminen (erityisesti öisin), stressi tai leuan virheellinen kuormitus. Purentalihakset toimivat tiiviissä yhteydessä niskalihaksiin, joten jumitus toisessa voi oireilla toisessa.

Purentalihasjumien tyypilliset oireet

Purentalihasjumit ilmenevät tyypillisesti leuan, ohimon ja niskan alueen aristuksena sekä päänsärkynä. Moni kokee myös leuan väsymistä pureskellessa tai aamuisin leuan jäykkyyttä, joka voi viitata yölliseen narskutteluun.

Oireet voivat pahentua stressin aikana tai pitkään keskittymistä vaativissa tilanteissa, joissa leuka puristuu huomaamatta yhteen. Oireiden tarkka kuvaus auttaa fysioterapeuttia arvioimaan purennan ja niskan välistä yhteyttä.

Milloin hakeutua ammattilaiselle

Purentalihasjumien vuoksi kannattaa hakeutua fysioterapeutin arvioon, jos leuan alueen kipu jatkuu, leuka lukkiutuu tai narahtelee kivuliaasti, tai päänsärky toistuu. Myös aamuinen leuan jäykkyys on syy selvitykseen.

Jos leuan alueen kipuun liittyy voimakasta turvotusta, kuumetta tai suun avaaminen on selvästi rajoittunut, on syytä hakeutua lääkärin tai hammaslääkärin arvioon. Tämä sivu kertoo milloin hakeutua ammattilaiselle — se ei korvaa terveydenhuollon arviota.

Miten fysioterapia auttaa purentalihasjumissa

Fysioterapia on keskeinen osa purentalihasjumien hoitoa. Fysioterapeutti arvioi leuan liikkuvuuden, purentalihasten jännityksen sekä niska-hartiaseudun toiminnan, sillä nämä alueet kuormittuvat usein yhdessä. Arvion pohjalta laaditaan yksilöllinen suunnitelma.

Hoito koostuu purenta- ja niskalihasten rentoutusharjoitteista, leuan liikeharjoitteista ja manuaalisesta käsittelystä. Fysioterapeutti ohjaa myös tunnistamaan ja vähentämään päiväaikaista yhteenpuremista.

Yhteistyö hammaslääkärin kanssa on usein hyödyllistä erityisesti yöllisen narskuttelun hoidossa. Jokainen suunnitelma on yksilöllinen — tämä sivu kuvaa yleisesti miten fysioterapia voi auttaa, eikä anna yksilöllisiä hoito-ohjeita.

Mitä fysioterapiakäynniltä voi odottaa

Ensikäynnillä fysioterapeutti kysyy oireiden alkamisesta sekä purennan ja stressin kuormituksesta ja tekee kliinisen tutkimuksen. Tutkimuksessa selvitetään leuan liikkuvuutta, purentalihasten jännitystä ja niska-hartiaseudun toimintaa.

Arvion jälkeen saat ymmärryksen siitä, mistä oireesi todennäköisesti johtuu, ja suunnitelman harjoittelusta sekä mahdollisista jatkotoimista, kuten hammaslääkärin arviosta.

Näin löydät sopivan fysioterapeutin

Purentalihasjumissa kannattaa valita fysioterapeutti, joka on perehtynyt purennan ja leuan alueen vaivoihin. Erikoistumiset kuten purentafysioterapia tai manuaalinen terapia voivat olla hyödyksi.

Fysiohakemistosta voit vertailla fysioterapeutteja kaupungeittain ja kaupunginosittain. Vahvistettujen klinikoiden pätevyys on tarkistettu JulkiTerhikki-rekisteristä. Jos oire liittyy leukaniveleen, katso myös leukanivelongelmien fysioterapia.

Lähteet

Käypä hoito -suositus: Purentaelimistön toimintahäiriöt (Suomalainen Lääkäriseura Duodecim), Terveyskirjasto: Leukanivelen ja purentalihasten vaivat (Duodecim). Sisältö on yleistä tietoa eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota.

Valitse kaupunki

Usein kysyttyä