Lantion alueen ongelmat
Lantion alueen ongelmien fysioterapia
Lantion alueen kipu ja toimintahäiriöt liittyvät lantion, lantionpohjan tai lonkan alueen kuormitukseen. Fysioterapia arvioi kokonaisuuden.
Mitä lantion alueen ongelmat tarkoittavat?
Lantion alueen ongelmat kattavat lantionrenkaan, lantionpohjan lihasten ja lonkan alueen kipu- ja toimintahäiriöt. Lantio yhdistää selän alaraajoihin ja kannattelee vartaloa, joten sen toimintahäiriö voi oireilla monin tavoin.
Oireet voivat ilmetä lantion alueen kipuna, epävakauden tunteena, lonkan tai nivusen kipuna sekä lantionpohjaan liittyvinä vaivoina, kuten virtsaamisen tai pidätyskyvyn häiriöinä. Taustalla voi olla kuormitus, raskaus tai synnytys, tai lantion alueen lihasten toimintahäiriö.
Lantion alueen ongelmien tyypilliset oireet
Lantion alueen ongelmat ilmenevät usein kipuna lantiossa, nivusessa, pakarassa tai lonkassa, joka voi pahentua kävelyssä, portaissa tai yhdellä jalalla seistessä. Moni kokee myös epävakauden tai heikkouden tunnetta lantion alueella.
Lantionpohjan vaivoissa oireina voivat olla virtsankarkailu, pidätyskyvyn muutokset tai paineen tunne lantionpohjassa. Oireiden tarkka kuvaus auttaa fysioterapeuttia arvioimaan, mistä lantion alueen rakenteesta oire todennäköisesti johtuu.
Milloin hakeutua ammattilaiselle
Lantion alueen ongelmien vuoksi kannattaa hakeutua fysioterapeutin arvioon, jos kipu jatkuu, liittyy raskauteen tai synnytyksen jälkeiseen aikaan, tai vaikuttaa arjen toimintoihin. Myös lantionpohjan vaivat, kuten virtsankarkailu, ovat syy selvitykseen.
Jos oireisiin liittyy voimakasta kipua, kuumetta tai äkillistä toimintakyvyn menetystä, on syytä hakeutua lääkärin arvioon. Tämä sivu kertoo milloin hakeutua ammattilaiselle — se ei korvaa terveydenhuollon arviota.
Miten fysioterapia auttaa lantion alueen ongelmissa
Fysioterapia on keskeinen osa lantion alueen ongelmien hoitoa. Fysioterapeutti tekee kokonaisvaltaisen arvion lantion, selän ja lonkkien toiminnasta sekä lantionpohjan lihasten toiminnasta. Arvion pohjalta laaditaan yksilöllinen suunnitelma.
Hoito koostuu lantion ja lantionpohjan lihasten vahvistamisesta, liikehallinnan ja asennon harjoitteista sekä kuormituksen ohjauksesta. Raskauden ja synnytyksen jälkeen ohjataan turvallista paluuta liikuntaan ja arjen toimintoihin.
Tarvittaessa ohjataan lantionpohjaan erikoistuneen fysioterapeutin vastaanotolle. Jokainen suunnitelma on yksilöllinen — tämä sivu kuvaa yleisesti miten fysioterapia voi auttaa, eikä anna yksilöllisiä hoito-ohjeita.
Mitä fysioterapiakäynniltä voi odottaa
Ensikäynnillä fysioterapeutti kysyy oireiden alkamisesta, luonteesta ja arkeen vaikuttavista tekijöistä sekä tekee kliinisen tutkimuksen. Tutkimuksessa selvitetään lantion, selän ja lonkkien liikkuvuutta ja toimintaa sekä tarvittaessa lantionpohjan lihasten toimintaa.
Arvion jälkeen saat ymmärryksen siitä, mistä oireesi todennäköisesti johtuu, ja suunnitelman harjoittelusta sekä mahdollisista jatkotoimista.
Näin löydät sopivan fysioterapeutin
Lantion alueen ongelmissa kannattaa valita fysioterapeutti, joka on perehtynyt lantion ja lantionpohjan vaivoihin. Erikoistumiset kuten lantionpohjan fysioterapia tai äitiys- ja raskausfysioterapia voivat olla hyödyksi.
Fysiohakemistosta voit vertailla fysioterapeutteja kaupungeittain ja kaupunginosittain. Vahvistettujen klinikoiden pätevyys on tarkistettu JulkiTerhikki-rekisteristä. Jos kipu painottuu lonkkaan, katso myös lonkan liikerajoitusten fysioterapia.
Lähteet
Käypä hoito -suositus: Raskauden ja synnytyksen jälkeiset lantionpohjan vaivat (Suomalainen Lääkäriseura Duodecim), Terveyskirjasto: Lantionpohjan vaivat (Duodecim). Sisältö on yleistä tietoa eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota.
Milloin hakeutua
Hakeudu arvioon, jos kipu jatkuu, liittyy raskauteen tai synnytyksen jälkeiseen aikaan, tai vaikuttaa arjen toimintoihin.
Valitse kaupunki
Usein kysyttyä
Onko lantion alueen ongelmat yleisiä raskauden jälkeen?
Kyllä, lantion ja lantionpohjan alueen vaivat ovat tavallisia raskauden ja synnytyksen jälkeen, ja niihin on hyvää apua tarjolla.
Mitä lantionpohjan fysioterapia sisältää?
Lantionpohjan toiminnan arviointia ja kohdennettuja harjoitteita erikoistuneen fysioterapeutin ohjauksessa.
Sisältö on yleistä tietoa eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota.